2 0 1 6 北 京 天 天 尚 翔 冬 令 营
北方温泉日程安排表（十天营）
行程安排：（01月23日-02月01日）
|
时 间 |
开营日 （第1天） |
训练日 （第2-8天） |
训练日 （第9天） |
闭营日 （第10天） |
||
|
06:30-07:30 |
签 到、入 住领取装备 |
起床、体能晨训 |
||||
|
07:30-08:00 |
早 餐 |
|||||
|
08:00-09:00 |
整理内务 |
|||||
|
09:00-09:30 |
集合 |
集合、点名、热身 |
||||
|
09:30-11:30 |
开营仪式 破冰拓展活动
|
篮球/羽毛球/乒乓球专项训练 |
篮球/羽毛球/乒乓球专项训练 |
篮球冠军争夺战 |
||
|
11:30-12:00 |
放松、点名 |
放松、点评 |
闭营仪式 |
|||
|
12:00-14:00 |
午 餐 、午 休 |
退
房
结
营 |
||||
|
14:00-14:30 |
集合、点名、热身 |
|||||
|
14:30-16:30 |
篮球/游泳专项训练 |
联营趣味友谊赛 |
||||
|
16:30-17:00 |
放松、点评 |
|||||
|
17:00-18:30 |
训练结束、洗澡、晚餐 |
|||||
|
18:40-21：00 |
整理内务 |
课业辅导/ 专项知识讲解/ DIY活动/ 排练节目
|
联欢晚会 |
|||
|
21:00-21:30 |
集 合 、 讲 评、洗 漱 |
|||||
|
21:30 |
就 寝 |
|||||