1、人员，作为拓展培训的主力，作用非同小可。厦门拓展培训师介绍，拓展培训前，客户需提供培训人数，处于孕期、月经初期，有高血压、传染病或恐高等的员工，是不建议参加部分拓展培训项目。

2、物品。拓展培训项目确定好后，拓展培训机构会告知客户，需要准备哪些物品等。比如：如果涉及攀岩、游泳等，建议穿合适的衣服、鞋子。为了防止感冒，建议多带一套衣服替换。如果培训当天天气炎热，建议带防晒物品。如果培训地点在树林处，建议带防蚊水等。

3、心理。不同拓展项目，难度不一，拓展培训者在收到通知后，可先了解培训要点，做好心理准备，以应对各种突发考验。如果有必要，还可上网了解他人分享的同类项目成功经验，以求心理安慰。